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训练馆的灯刚暗下来，龚翔宇拎着包往外走，另一只手顺手抄起角落那袋蛋白粉——不是小罐装，是那种健身房里常见的工业级大包装，鼓鼓囊囊，沉得连袋子提手都勒出深痕。她单手拎着，步子没停，肩膀也没歪一下，像拎一袋普通零食。

旁边几个年轻队员还在擦汗、换鞋，有人瞥了一眼那袋粉，下意识咽了下口水。不是馋，是算账：这袋少说五公斤，按市面上均价，够普通人吃上一个月，甚至两个月。可对她来说，大概就是三天的量。

其实早该习惯了。女排姑娘们的日常补给从来不是“喝一杯”那么简单。训练强度摆在那儿，一天两练三练是常态，肌肉修复全靠精准摄入撑着。龚翔宇从不搞花哨饮食，也不见她点外卖，饭盒永远干净利落：鸡胸、糙米、西兰花，再加一勺又一勺乳白色粉末兑进水壶。那水壶比一般人大一号，晃起来声音沉闷，全是实打实的营养密度。

最让人愣神的不是她吃得多，而是那种毫不费力的状态。结束高强度对抗后，别人瘫在椅子上喘气，她还能稳稳站着冲蛋白粉，手腕一抖，勺子刮得干干净净，一粒都不浪费。动作熟稔得像刷牙洗脸，根本不用想。

有次采访间隙，记者随口问：“每天这么多蛋白粉，不腻吗？”她笑了笑，说：“早就尝不出味道了，就是水。”语气平淡，仿佛在说今天天气不错。可你盯着她手臂线条看——紧实、流畅，没有一丝多余脂肪，就知道那袋粉不是摆设，是日复一日堆出来的底子。

普通人买蛋白粉，总想着“坚持一个月看看效果”；而对她来说，那袋粉只是训练日程表里一个再自然不过的标点符号。拎走它，就像带走自己的毛巾和护膝一样理所当然。

所以当她说“顺手拎走”，可能真没多想。但站在旁边的人，光是看着那袋粉的体积，就忍不住默默算ng体育了下自己工资条——然后默默把购物车里的蛋白粉删了。